Um espaço de escuta, cuidado e acolhimento para quem se sente sobrecarregada, no automático e pronta para se reencontrar. A transformação começa agora.
Você dorme e acorda esgotada. O corpo dá sinais mas a sua rotina não consegue parar para ouvi-lo.
Você diz sim quando queria dizer não e sente o peso quando as funções se acumulam.
Quando algo dá errado, você fala consigo de um jeito que não falaria com uma amiga.
Os dias passam sem você perceber e você sente que não conseguiu resolver nada.
É o começo da escolha de ser mais respeitosa consigo mesma.
Você se afasta de si tentando atender expectativas, cuidar de todos e sustentar responsabilidades. Com o tempo, suas emoções são silenciadas e suas escolhas deixam de representar o que realmente você deseja.
Durante a terapia você não precisa ter todas as respostas, nem mudar tudo de uma vez. Você começa pelo que hoje se tornou possível, no seu tempo e sem julgamento.
Um caminho acolhedor e organizado para você ter segurança do próximo passo. Cada conversa é um degrau para você se tornar quem você imagina.
Observar com sinceridade o que você está vivendo. Avaliar suas emoções, os sinais do seu corpo e os padrões que você repete.
Entender o que sustenta suas atitudes. Quais são seus pensamentos automáticos, medos e histórias antigas.
Diferenciar o que você quer preservar do que já não faz mais parte da sua vida. Seus valores e desejos orientam suas decisões.
Transformar as suas descobertas em um passo pequeno, possível e real. O processo se torna parte da sua rotina.
Você recebe uma jornada de 10 encontros individuais, com acompanhamento semanal e materiais para dar continuidade entre as sessões.
A transformação começa quando você se escuta sem julgamento.
Agende sua sessão
Sou Alessandra Muniz, terapeuta, professora e aromaterapeuta. Em mais de 30 anos acompanhando pessoas nas áreas de educação, desenvolvimento humano e cuidado, aprendi que a transformação começa quando a gente se escuta sem julgamento.
Ofereço um processo acolhedor e individualizado para mulheres reconhecerem seus padrões, fortalecerem suas escolhas e construírem novas possibilidades.
Cuidar de si é o primeiro passo para transformar sua vida.
Você me chama no WhatsApp para eu conversar com você sobre como posso ajudar o seu caso específico. Sem pressão ou compromisso.
A gente se conhece melhor, faz uma primeira conversa, entende o seu momento e eu te mostro como posso te ajudar.
Juntas, criamos o ritmo das suas sessões conforme as suas necessidades. Exploramos os seus desafios no seu tempo. Estarei com você a partir daqui.
Os dois. O presencial acontece em Poços de Caldas (MG) e o online você faz de onde estiver. Você escolhe o formato que fica mais confortável e possível para a sua rotina.
É uma jornada de 10 encontros individuais que se conectam entre si, com exercícios e um Caderno de Transformação para dar continuidade entre as sessões.
Não. Este processo é para mulheres que sentem sobrecarga, cansaço ou desejo de se reconectar consigo, não apenas em momentos de crise.
Este processo não é um serviço de emergência. Se você está em sofrimento intenso ou pensando em tirar a própria vida, procure ajuda agora: ligue 188 (CVV, gratuito e 24 horas) ou 192 (SAMU), ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
Basta me enviar uma mensagem no WhatsApp. A gente conversa, entende o seu momento e combina o primeiro encontro.
Você não precisa atravessar isso sozinha. Dê o primeiro passo no seu tempo.